疫情期間，宅在家中的護膚指南！
網上有網友調侃：“終於到了躺著為國家做貢獻的時候了。”有點詼諧，但卻又有點辛酸。其實，做好個人的隔離和防護，是對抗擊疫情最大的貢獻。
關於對新型冠狀病毒的個人防護，國家相關部門已經做了大量的科普。我就不再贅述了。今天重點給大家講講，疫情期間，我們如何在家做好皮膚清潔？
皮膚清潔，主要包括面部清潔和手部清潔。面部和手部是經常暴露的部位，不過面部不像手部那樣可能直接接觸到病原體，面部更多的是接觸空氣。而手部卻可能接觸更多帶有細菌、病毒的物體，例如門把手、電梯等。因此，做好手部和面部的清潔，對保護自己至關重要。
手部清潔
疫情期間，大家都會很認真洗手，我建議使用肥皂或含有酒精的洗手液洗手。這裡要注意的是，粘附在我們手上的細菌、病毒由於數量太多並不容易被殺滅。實際上，這些病原體更多的是被流水從手部沖刷下去的。因此，對於手部清潔來說，使用肥皂還是洗手液都可以，最重要的是需要流水沖洗20秒以上，否則很難達到將病原體洗掉的目標。
那麼我們在關注手部清潔的同時，也要重視過度清潔對皮膚的傷害。
據研究，酒精對皮膚有明顯刺激的副作用，它可以溶解皮膚表面的皮脂，長期使用還可能損傷我們的皮膚屏障。
所以，在做好手部消毒的同時，也一定要重視手部的護膚。
在每次洗完手之後，一定要塗護手霜，做好手部的保濕，防止皮膚乾裂。如果有潔癖、洗手次數特別多，一定要記住，只要洗一次手，就要擦一遍護手霜。
此外，在晚上休息之前，可以給手部做按摩，使血液充分循環。在手心倒入適量的按摩精油，沿著手臂到手掌再到手指，這樣的順序進行按摩，按摩 15-20分鐘左右，這樣除了可以滋潤皮膚外，還可以促進血液的循環。
不管是為了自己還是家人，手部都是接觸物品最多的器官，保護雙手，千萬不能忽視哦！
面部清潔
疫情期間，宅在家裡，很多朋友可能連臉都懶得洗了。但正確的洗臉是護膚的基礎步驟。不洗臉或者清潔過度都對我們的皮膚不利。
空氣中含有大量塵埃、顆粒物及其他污染物，它們很容易粘在我們面部的皮膚上，一方面堵塞毛孔，加重痤瘡的發生，另一方面還是過敏原，可能導致面部皮炎。尤其是在疫情期間，空氣中攜帶的病毒更易被皮膚吸附，因此洗臉同樣很重要。
如何正確的洗臉？
1、溫水洗臉
水溫最好控制在38℃左右，這個溫度與我們的體溫接近，對乾性或油性皮膚都適合。一般每天早晚各洗一次即可，每次洗臉時間控制在1-3分鐘。
2、溫和洗面奶洗臉
洗面奶的使用，可以選在晚上，早上使用清水洗臉即可。很多人認為早上臉部很油，其實這層油是皮脂膜。皮脂膜是對皮膚有鎖水滋潤的作用，也是皮膚的重要屏障。切記，千萬不要使用鹼性的洗面奶和潔面皂。它們會傷害面部的皮膚，破壞皮膚屏障。
3、溫柔的方式洗臉
洗臉的時候採用打圈兒的方式輕柔的洗臉，不要用力搓。大多數用手洗就可以，也可以用毛巾或者潔面海綿，但是對毛巾或者潔面海綿一定要定期消毒。潔面海綿適合卸妝的或者油性皮膚者使用，對於乾性皮膚或者敏感肌不要使用。另外不推薦使用洗臉刷、潔面儀，它們會破壞皮膚屏障。
4、洗臉的頻次
在疫情期間，很多人喜歡多次洗手、洗臉。一般在不外出不戴口罩的情況下，每天早晚洗臉就已經能夠保證皮膚的清潔程度，沒必要增加洗臉次數。
在戴口罩之後，可適當增加洗臉次數，但不一定每次都要用洗面奶，只用溫水洗臉也是可以的。有的人會覺得潔面皂含有殺菌劑，洗臉更安全，但這樣的做法只會加劇皮膚的受傷程度，不可取。
總之，病毒的傳播途徑主要是通過呼吸道。大家沒有必要過於擔心，可以像平時一樣護膚。除了日常的護膚，我們也要注意通風、保持良好的睡眠、飲食均衡以及適當運動，才能讓我們宅在家也能保證皮膚的健康。
