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疫情期間,宅在家中的護膚指南!

網上有網友調侃:“終於到了躺著為國家做貢獻的時候了。”有點詼諧,但卻又有點辛酸。其實,做好個人的隔離和防護,是對抗擊疫情最大的貢獻。

關於對新型冠狀病毒的個人防護,國家相關部門已經做了大量的科普。我就不再贅述了。今天重點給大家講講,疫情期間,我們如何在家做好皮膚清潔?

皮膚清潔,主要包括面部清潔和手部清潔。面部和手部是經常暴露的部位,不過面部不像手部那樣可能直接接觸到病原體,面部更多的是接觸空氣。而手部卻可能接觸更多帶有細菌、病毒的物體,例如門把手、電梯等。因此,做好手部和面部的清潔,對保護自己至關重要。

手部清潔

疫情期間,大家都會很認真洗手,我建議使用肥皂或含有酒精的洗手液洗手。這裡要注意的是,粘附在我們手上的細菌、病毒由於數量太多並不容易被殺滅。實際上,這些病原體更多的是被流水從手部沖刷下去的。因此,對於手部清潔來說,使用肥皂還是洗手液都可以,最重要的是需要流水沖洗20秒以上,否則很難達到將病原體洗掉的目標。

那麼我們在關注手部清潔的同時,也要重視過度清潔對皮膚的傷害。

據研究,酒精對皮膚有明顯刺激的副作用,它可以溶解皮膚表面的皮脂,長期使用還可能損傷我們的皮膚屏障。

所以,在做好手部消毒的同時,也一定要重視手部的護膚。

在每次洗完手之後,一定要塗護手霜,做好手部的保濕,防止皮膚乾裂。如果有潔癖、洗手次數特別多,一定要記住,只要洗一次手,就要擦一遍護手霜。

此外,在晚上休息之前,可以給手部做按摩,使血液充分循環。在手心倒入適量的按摩精油,沿著手臂到手掌再到手指,這樣的順序進行按摩,按摩 15-20分鐘左右,這樣除了可以滋潤皮膚外,還可以促進血液的循環。

不管是為了自己還是家人,手部都是接觸物品最多的器官,保護雙手,千萬不能忽視哦!

面部清潔

疫情期間,宅在家裡,很多朋友可能連臉都懶得洗了。但正確的洗臉是護膚的基礎步驟。不洗臉或者清潔過度都對我們的皮膚不利。

空氣中含有大量塵埃、顆粒物及其他污染物,它們很容易粘在我們面部的皮膚上,一方面堵塞毛孔,加重痤瘡的發生,另一方面還是過敏原,可能導致面部皮炎。尤其是在疫情期間,空氣中攜帶的病毒更易被皮膚吸附,因此洗臉同樣很重要。

如何正確的洗臉?

1、溫水洗臉

水溫最好控制在38℃左右,這個溫度與我們的體溫接近,對乾性或油性皮膚都適合。一般每天早晚各洗一次即可,每次洗臉時間控制在1-3分鐘。

2、溫和洗面奶洗臉

洗面奶的使用,可以選在晚上,早上使用清水洗臉即可。很多人認為早上臉部很油,其實這層油是皮脂膜。皮脂膜是對皮膚有鎖水滋潤的作用,也是皮膚的重要屏障。切記,千萬不要使用鹼性的洗面奶和潔面皂。它們會傷害面部的皮膚,破壞皮膚屏障。

3、溫柔的方式洗臉

洗臉的時候採用打圈兒的方式輕柔的洗臉,不要用力搓。大多數用手洗就可以,也可以用毛巾或者潔面海綿,但是對毛巾或者潔面海綿一定要定期消毒。潔面海綿適合卸妝的或者油性皮膚者使用,對於乾性皮膚或者敏感肌不要使用。另外不推薦使用洗臉刷、潔面儀,它們會破壞皮膚屏障。

4、洗臉的頻次

在疫情期間,很多人喜歡多次洗手、洗臉。一般在不外出不戴口罩的情況下,每天早晚洗臉就已經能夠保證皮膚的清潔程度,沒必要增加洗臉次數。

在戴口罩之後,可適當增加洗臉次數,但不一定每次都要用洗面奶,只用溫水洗臉也是可以的。有的人會覺得潔面皂含有殺菌劑,洗臉更安全,但這樣的做法只會加劇皮膚的受傷程度,不可取。

總之,病毒的傳播途徑主要是通過呼吸道。大家沒有必要過於擔心,可以像平時一樣護膚。除了日常的護膚,我們也要注意通風、保持良好的睡眠、飲食均衡以及適當運動,才能讓我們宅在家也能保證皮膚的健康。

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