10個不得不知的頭髮護理知識，讓你頭髮最少好三個檔次！

收到很多網友的留言，問小編關於頭髮容易斷發脫髮等問題，沒錯，擁有一頭烏黑亮麗的頭髮是每個人心中的夢想。今天跟大家分享10個不得不知的頭髮護理知識哦，從飲食、洗護到日常保養，全方位呵護你的秀發，快來學習，養護頭髮也等於守護美麗喔！

一、常見頭髮問題

1、頭髮枯黃：

頭髮枯黃的原因很多，因為你的工作要求你長期處於室外，這樣的話，頭髮暴露在陽光下的時間過長，陽光照射就成了頭髮枯黃的重要原因之一。

一般人們只注意陽光對皮膚的傷害，其實陽光也會破壞頭髮蛋白質的結構，使其在洗髮時溶出。同時，還會破壞頭髮中的黑色素，嚴重時頭髮甚至會變成紅褐色。海水、潮風也會導致頭髮的脫色、枯黃。在日照強烈時，注意盡量戴帽子或使用太陽傘來避免陽光直射。

在去海濱一個月前，應開始增加護髮素的次數；在海里或者游泳池游泳後，要將頭髮中的鹽分和氯洗乾淨，之後仔細塗抹護髮素。在燙髮或染髮時，使用了不恰當的化學藥品，就會造成頭髮脆弱、易斷。

建議大家用溫和的洗髮水、並且每次洗髮時都要用護髮素，這樣會令你的頭髮強壯起來，同時別忘了要在頭髮上抹些有滋潤作用的免洗潤髮素。

2、頭髮打結：

頭髮打結很煩人，尤其是要出門了頭髮亂糟糟，怎麼梳也梳不好，最煩人了。後來在朋友的建議下，選用滋養成分高的保濕護髮素，天天洗髮，給頭髮增加水分，打結的情況這才有所好轉。

護髮素內含高效護理頭髮的精華，能滋潤營養秀發，令頭髮柔順滑亮，不再打結，讓你輕輕鬆松，一梳到底。當然，這種頭髮還要特別注意正確梳理：首先梳開髮尾打結處，再由中央梳向髮尾，最後由髮根梳向髮梢。

千萬不要胡亂梳髮，太急太用力會傷害頭髮，勉強梳開打結的頭髮，會損傷毛髮，引起靜電，還可能造成分叉斷裂；如果頭髮糾纏難解時，先將頭髮沾濕或擦上少許潤發露，再次細心梳開。

二、頭髮養護小常識

（一）秀發，你能再“豐滿”些嗎？

頭髮的多少由基因決定，一般來說紅發都比較厚重，金發雖數量最多但髮絲細軟。改變不了基因，就只能頂著一頭稀疏的頭髮嗎？

當然不是。有一個好辦法就是使用一些矽酮類洗護髮產品，如二甲基矽酮、環二甲基矽酮（一般洗護髮產品中都有加入這些成分）。它們能在髮絲表面形成一層薄膜，讓頭髮看上去豐滿不油膩，既便清洗之後，仍然能保留在頭髮上，方便有效。

另外，打理髮型也能讓頭髮顯得“豐滿”哦。洗髮後先弄乾髮絲根部，用點免洗護髮素或摩絲就輕鬆搞定！不過要是你的頭髮很細，做髮型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。

（二）吃出健康好頭髮

好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭髮健康。壞消息是，如果你正在節食並驚喜於迅速下降的體重，那你掉髮過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養成分（鋅、蛋白質等）都會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落。

含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物，讓頭髮、頭皮都健康，對身體也好哦！

（三）熱水洗髮更傷發，溫水洗髮剛剛好

有人喜歡用熱水洗髮，因為感覺洗完以後十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭髮天然的護髮素，它不僅能讓頭髮富有光澤，還有保護頭髮的功能。

皮脂這麼重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎？不用這麼極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進頭部的血液和淋巴循環。 （注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）

（四）游泳前洗洗頭，游泳時戴泳帽

游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺，損傷頭髮，導致頭髮發黃、乾枯、粗糙。游泳前洗頭並戴了泳帽的話，濕透了的頭髮就不會再吸收泳池裡的水。使用平衡頭髮PH值的護髮產品也可以保護頭髮免受氯的侵害。

（五）洗髮效果與洗髮水的價格無關

根據美國《消費者》雜誌報導，在對1700個馬尾辮樣本做完產品測試後，研究者們發現價格昂貴的洗髮劑並不比便宜的洗髮劑效果更好。所以說洗髮劑不是越貴越好，選擇何種洗髮劑取決於你頭髮的狀況：是否是油性髮質、是否燙染過等。

（六）讓吹風機歇會兒吧

經常用吹風機吹髮會導致脫髮哦。無論髮絲是細是粗，頭髮對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風機時，使用較低檔的熱風吧。

另外，吹頭髮前不妨用點護髮素保護頭髮。如果不是急著入睡，米米建議頭髮不要吹太乾哦，保留一點點水分，讓它自然幹。

用大功率的吹風機會快點吹乾頭髮嗎？答案是否定的。美國《消費者》雜誌在研究了市場上的吹風機後發現：所有吹風機吹乾頭髮的時間是一樣的！之所以價格有別，只因為吹風機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

（七）減少梳髮次數，減少掉髮

和樹葉一樣，頭髮生長到一定階段就會脫落，掉髮是很正常的現象。每人每天大約要掉50-100根頭髮，無需驚慌。

不過頻繁梳頭會增加頭髮被拉拽著脫離的頭皮的機會，所以不要過於頻繁地梳頭。另外避免在濕髮時梳頭（摩擦力比較大），而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子（減少對頭髮的“拉扯”），如果你有一頭小捲捲的話，選擇一把寬齒梳吧。

（八）扎辮子也會損害頭髮

扎的辮子太緊會對頭髮產生持續性的拉拽，導致頭髮斷裂，毛囊受損，嚴重時會發生脫髮。

有些短髮女孩想體驗長髮飄飄的感覺，於是求助於美髮師，進行接發。頭髮是瞬間變長了，只是接發可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭髮承受額外的重力，給毛囊造成壓力。

因此皮膚專家建議接發不要超過三個月。還要注意的是濕髮凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭髮沒乾時扎辮子。

（九）染髮知多少

避免誇張的顏色變化。最好不要選擇跟頭髮原本髮色差別過大的顏色，比如把深褐色頭髮染成金色，或是把金色染成黑色。

顏色差別過大會造成染色困難，髮型師可能會使用漂色劑或是讓染髮劑長時間停留在頭髮上，這些含化學試劑的產品可能會灼傷頭皮，還可能引起嚴重的過敏反應。因此皮膚專家建議染髮最好選擇接近你頭髮自然顏色的三種顏色。

另外，切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用。否則會增加過敏的機率。

（十）頭髮、頭皮都要防曬

和皮膚一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。對那些禿頂或頭髮稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。

你也可以選擇含有防曬成分的護髮產品，標籤註明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。

注意：關注頭髮的變化

頭髮突然發生變化，如變得脆弱、脫髮等，可能是身體健康問題的徵兆。

例如，脫髮可能是因為缺鐵，或是甲狀腺及免疫系統出了問題。一些藥物也會引起脫髮。如果你的頭髮健康狀況突然發生變化，最好去看看皮膚科專家。

文章來源： sohu.com
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